Wpis z mikrobloga

0068?

Jestem, żyję, mam się wzglednie dobrze.
Przez fakt niepalenia papierosów już od prawie miesiąca (26dni) ciągle jestem głodny i zżeram duże ilości cukru pod postacią choćby czekolady czy ciastek :/

Jestem rano zmęczony, senny i ogólnie mało skoncentrowany.

W czwartek minął mi miesiąc jak jestem na terapii.

Staram się zmieniać nawyki i nie marnować swojego czasu ale aktualnie wychodzi mi to mocno poniżej średniej. Jest po prostu źle...

Miłego dnia.

***********

Pod tymi linkami możesz dowiedzieć się o co chodzi:

https://www.wykop.pl/wpis/65055439

https://www.wykop.pl/wpis/65878097

https://www.wykop.pl/wpis/65025321

*

#niedajdupy #alkoholizm #hazard #narkotyki
Pobierz o.....o - 0068?



Jestem, żyję, mam się wzglednie dobrze.
Przez fakt niepalenia papi...
źródło: comment_1659968417EIuj8SphRugGMPIaC2wMvK.jpg
  • 6
@oo__oo to bardzo proste, twój organizm domaga się dopaminy ( hormon szczęścia) przez długi okres byłeś nim nabuzowany także organizm go tak jakby potrzebuje, to hormon który wydziela się w różnych sytuacjach na przykład przy alkoholu,czy biorąc jakieś dragi, ale też przy paleniu, chcę ci się słodkiego bo słodycze podnoszą naturalnie poziom dopaminy, ale również uprawianie sportu, sex, słuchanie ulubionej muzyki, suplementy jak kwas foliowy, Wit z grupy B

Jesteś senny dlatego
@pilot1123 trochę lepsza kondycja płuc, w sensie zadyszki występują jakby rzadziej. Na rowerze ostatnio jechałem pod górkę to oddychałem mocno ale nosem, nie męczyłem się mocno i nie czułem potrzeby łapania powietrza ustami.

Póki co tyle i aż tyle.
@radoskor3 staram się. Do diety dorzuciłem nawet otręby, musli jakieś. Byleby pozyskiwać minerały i witaminy z innych źródeł, lepszych i zdrowszych.

Z tym cukrem to już nieźle przesadziłem ostatnio. Jestem na etapie schodzenia z kawy i picia jej tylko w sytuacjach mocno sennych. A nie bo tak robiłem to muszę zacząć poranek od czarnej.

Dużo rzeczy zawaliłem i uczę się od nowa. Dieta leży u mnie najbardziej, a co za tym idzie