[drogba90]

Jest dobrze, cel nr 3 osiągnięty - teraz do 75 kg. Waga startowa (XD) 161kg #dieta #odchudzanie #zagrubo

[TrollingMasterNinja]

@drogba90: nice!

[m.....t]

@drogba90: WOW!

[A.....i]

@drogba90: o, ktoś tu przestał być szerszy jak wyższy

[n.....e]

@drogba90: ze 161kg 80 to dobra waga, juz zostaw, chyba ze masz 150cm

[drogba90]

@norbert-gie 183 mam na szczęście, no zobaczymy jak to pojdzie ale to taki cel, moze sie uda moze sie nie uda. Czas pokaże
@Acri no kiedys trzeba bylo XD

[justypl]

@drogba90: Brawo!

[niochland]

Waga startowa (XD) 161kg

@drogba90: o #!$%@?, podziwiam

[Pozdrowiony]

@drogba90: jak to jest zgubic polowe siebie? Jestem w szoku mireczku, tak trzymać!

[jeffery]

@drogba90: Szczere gratulacje. Jak długo Ci to zajęło i jakie zmiany i wyrzeczenia wprowadziłeś w życiu żeby się tak mocno zmienić?

[lurkuje2137]

teraz do 75 kg. Waga startowa (XD) 161kg

@drogba90:

[luba17]

@drogba90: czego sobie odmówiłeś, ile posiłków dziennie jest i ile razy odwiedzasz siłke?

[Majk83]

@drogba90: Graty

[MMARS]

@drogba90: mozesz rozpocząć prowadzenie szkoleń motywacyjnych dla opornych.

Brawo i podziwiam.

[drogba90]

@luba17 po prostu jem mniej ale praktycznie w ogole pieczywa nie jem, jem duzo slodyczy, lodów i innych smieci bo niestety lubie. Staram sie robic teraz od niedawna 23:1 IF czyli 23h postu i przez godzine jem - tak moge zjesc mniej i jest mi latwiej sie opanowac niz np jedzac 5 malych posilkow. Wczesniej robilem 16:8. 2000 kcal max ale są dni, ze jem np 1200 albo nawet mniej. No ale

[G.....k]

@drogba90: Mnie to zawsze zastanawia co trzeba robić i żreć żeby dojść do wagi na poziomie 160

[dziadeq]

@drogba90: gratulacje

[pestis]

@drogba90 powodzenia

[drogba90]

@Gnojokok 2l coli dziennie, do tego litr energetyka plus chipsy, czekoladki, plus duze sniadanie, obiad, kolacja. Pewnie z 5k kalorii by się uzbierało. Plus malo ruchu i sie czlowiek spasł, ja wiem ze to jest chore no ale czasu nie cofne, naprawiam co się da dopóki nie jest za późno

[Eustachiusz]

@drogba90 pięknie! A jak skóra, dużo wisi?