Aktywne Wpisy
![czerwonykomuch](https://wykop.pl/cdn/c0834752/c97a7d716817e5f4761345827634e42a3fc2eae81b2e442d181c8db36d4ac26a,q60.jpg)
czerwonykomuch +448
Na głównej stabilnie. Wiecie, kto jest największym wrogiem Polski? Oczywiście Ukraina i Ukraińcy! Jedyny sąsiadujący z nami naród, który w większości lubi Polaków.
#ukraina #polska #glownacontent #bekazprawakow #bekazkonfederacji
#ukraina #polska #glownacontent #bekazprawakow #bekazkonfederacji
![czerwonykomuch - Na głównej stabilnie. Wiecie, kto jest największym wrogiem Polski? O...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/206633e6c88bc2c0c902b8a679f3c919588fc16aab9a3809ba7e721f481b661d,w150.jpg)
źródło: IMG_6111
Pobierz
Czy może tak też jest w porządku? Bo gdzieś przeczytałem, że jak są zakwasy, to mięśnie lepiej rosną.
#silownia #sport
Ale mimo wszystko powinny chociaż boleć ręce. Ale może dlatego, że zaczynam od mniejszych obiciążen, żeby się przyzwyczaić. Chociaż i tak 18 kg dla mnie było lekkim wyzwaniem, więc nie wiem.
Jak nie będzie zakwasów, to następnym razem włóż 60 kg tak długo aż będą zakwasy
Sprawdzony sposób ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Jak zaczyna i wazy z 58 kg u jest ogólnie słaby, to normalne że ma trudnosc z samym gryfem
@Szczepan13
Zaczynam i ważę 78 kg. Ok będę zwiększał ciezar szybciej
Wycoskanje na ławce płaskiej robisz samym gryfem 20 kg?