[s.....u]

redukcja pełną parą. Antrykot tym razem na II śniadanie. Om nom nom nom nom ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #dieta #dietetyka #redukcja

[exenito]

@sikalafou: ile kalorii wpisujesz na 100 gram antrykota?

[s.....u]

@exenito: ja się opieram na tabele-kalorii.pl ze wszystkim i nie przykładam większej wagi do tego czy raz jest mniej tłuszczu a raz więcej w kawałku mięsa. Jedzenie do nie apteka. A nieskromnie muszę powiedzieć, że coś o tym wiem, skoro potrafiłem zejść z 23% bf do niecałych 8% ( ͡° ͜ʖ ͡°)