[LipaStraszna]

Cel osiągnięty. Z ~113 do 80 (175 cm). Leki, które biorę mocno utrudniły końcówkę (na moim tagu jest o tym więcej info), ale faktycznie się udało.

Teraz mogę bez obaw znowu jadać kurczaczki w KFC ( ͡° ͜ʖ ͡°) żart! Mega dziękuje wszystkim za wsparcie i dobre słowo :) Muszę jednak popracować nad sylwetką, bo jednak pod tym tłuszczem nie krył się wyrzeźbiony brzuszek xD
#lipastraszna

[Morcin14]

@LipaStraszna: Warunki podobne mam, 25 lat 175 cm wzrostu. Ja schodziłem z 97kg do 65kg (styczeń-czerwiec) i teraz stabilnie utrzymuje 67-68 od jakiegoś roku, warto dotrwać końcówkę i pilnować tej michy bo wrócić do starej masy to niestety nie problem jak się zacznie #!$%@?ć i nie ruszać. Sam miałem perturbacje zdrowotne które mocno krzyżowały mi odchudzanie. Brawo Miras, tak trzymaj!

[ultimatebadass]

@LipaStraszna: Super! Gratulacje mirku, śledziłem Twoje postępy tutaj i wiedziałem że Ci się uda!

[potatowitheyes]

@LipaStraszna: gratulacje:) oby teraz tylko utrzymać i będzie git :)

[e.....p]

@LipaStraszna: gratki! dieta, aktywność czy wszystkiego po trochu?

[Felix_Camora]

@LipaStraszna: Gratulacje i pamiętaj, żeby się nadal pilnować - ja po zjechaniu na docelowa wagę miałem 3 miesiące problemów i 100 kg wróciło nawet nie wiem kiedy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[misthunt3r]

@LipaStraszna: jakbys pisal jakies calosciowe podsumowanie, z plusami, minusami, itd. to chetnie sie przyjrze

[Brat_mexicano_TV]

@LipaStraszna: dobra robota chlopie, graty

[melekhov]

@Morcin14: jak zrzuciłeś wagę i w jaki sposób ją utrzymujesz?

[Morcin14]

@melekhov: Jeść mniej niż masz zapotrzebowanie kaloryczne, nie #!$%@?ć słodyczy/pić słodkich napojów (chyba że je wliczasz), trochę ruchu (w miarę możliwości) i musi lecieć po jakimś czasie w dół. Jak pojem porządnie w weekend tak w poniedziałek, wtorek i czasem środa jem skromniej niż zazwyczaj. Nie odmawiam sobie okazjonalnie słodyczy, alkoholu czy słodkich przekąsek i się jakoś trzyma.

[S.....X]

@LipaStraszna: Pierwsze co pomyślałem, że to jakieś zdjęcie ceny paliwa ( ͡° ͜ʖ ͡°) gratulacje Miras, dobra robota ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[PaulStone]

@LipaStraszna: jak tam po świętach i ogólnie? Jak waga?

[LipaStraszna]

@PaulStone: nowe nawyki robią swoje :) wiadomo, że czasami mam ochotę na coś innego i zjem to, ale jednak staram się trzymać wyuczonych nawyków regularnego odżywiania w mniejszych porcjach. Także waga +/- 1 kg w górę i dół.

Kupiłem wyciskarkę do soków i mega fajnie to wychodzi :D jakieś warzywne z pomidorów, pietruszki i papryki albo burak z jabłkiem :D

[PaulStone]

@LipaStraszna: super ze się trzymasz a nie dopadło cię jojo!

[LipaStraszna]

@PaulStone: No raz miałem i musiałem zaczynać na tagu od zera przecież ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tylko wtedy chyba dojechałem do 98 kg o wróciłem na 114.