[Greg36]

Wołam plusujących ten wpis. Udało się komuś faktycznie ruszyć dupę przez te 8 miesięcy i jest w lepszej formie niż był? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mchmjszk]

@Greg36: Byłem w lepszej dużo ale aktualnie dopadł mnie lekki efekt jojo, czyli świętowałem sukces żarciem :D aktualnie powoli wracam do biegania po kontuzji i myśle, ze to co wróciło niedługo znów spadnie

[Mortyzowaty]

@Greg36: do lutego było git, potem Covid złapałem i już nie ruszyłem dupy z powrotem XD ale skoro wołasz to chyba czas wrócić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pepe234]

@Greg36 dupy nie urywa ale na pewno nie stoję w miejscu

[MilionoweMultikonto]

@Greg36: tak, jeszcze żyję ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Hershel]

@Greg36: Mi się udało, ale ćwiczyłem już wtedy dość regularnie to nie wiem czy się liczy xD

[wykoprock]

@Greg36 ehh

[Sl_w_k_1]

@Greg36: zaczęło być dobrze ale zima potem covid.
Teraz znowu walczę

[sebonk]

Jeśli chodzi o silke to nie bardzo, rower to spory wzrost formy

[codowuja]

@Greg36: Niestety nie

[s.....h]

@Greg36: tak, ćwiczę rano w domu, do pracy jeżdżę rowerem (8.5km w jedną stronę), jak nie jadę rowerem to przynajmniej 10k kroków.

[LSkiper]

@Greg36: A mi się udało. Biegam od końca lutego, robię ok. 150-200km/mc, łącznie od grudnia zeszło ze mnie 13kg(103>90). Nigdy wcześniej nie biegałem sam dla siebie, jedynie rower amatorsko XC. Ale jest git i chcę zejść jeszcze z 3-4kg. Niżej niż 83kg nie chcę schodzić, więc jak pojawi się taka waga to siłka i 4 schabowe będę zapijać litrem gainera, ewentualnie mcd codziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[54545454]

@Greg36: jest progres, ćwiczę regularnie sztuki walki, sylwetkowo niewielkie zmiany ale kondycyjnie mocno do przodu

[HolyToiletPaper]

@Greg36: Pierwszy rok od dawna w którym plany realizowałem, a nie tylko o nich myślałem. 25 kg w dół, także nie jest najgorzej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MatthewDuchovny]

@Greg36: u mnie udało się utrzymać zadowalająca wagę ale chcę uprawiać więcej sportu mimo to

[Tigermass]

@Greg36: udało się zredukować wage z 102 na 91kg. Jest lepiej chociaz miało być dużo lepiej.

[mozgogrdyczka]

@Greg36: jest progress, regularność i jakość treningu uzupełniającego na nowym lepszym poziomie, biegactwo trochę lepiej, biorąc pod uwagę ilość głupich urazów to nie jest źle :D

[dr_wooky]

@Greg36: Kawał czasu! Było roztrenowanie, pięknie budowana forma zimą, awaria mięśnia krawieckiego w lutym, pozbierałem się dopiero w połowie marca i pomału wracam do tego co dawno powinno być. Życie ¯\_(ツ)_/¯

[P.....c]

@Greg36: CHYBA COŚ TAM ĆWICZE ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)