Wpis z mikrobloga

@nocny-mirek: nie no, przecież jak zejdzie z dupą niżej, to wyjdzie z tego siad a nie ciąg, co więcej - przy takim ustawieniu jakie sugerujesz, to prawdopodobnie i tak mu to biodro strzeli w góre bliżej 90% 1rm. Można się tam przyczepić, że za pozno pcha biodro i za mało naciąga sztange na siebie (chyba trochę przesunięty do przodu jest), ale gdzie wy tam niby garb widzicie?
  • Odpowiedz
@matteo_moravietzky: im chyba chodzi o garb w odcinku piersiowym

lekki garb w odcinku piersiowym jest jak najbardziej poprawny, nie zawsze musi być idealna linia prosta.

Ważna jest tylko tyle, żeby zacząć z garbem w piersiowym i skończyć z garbem w piersiowym, albo zacząć z prostym kręgosłupem i skończyć z prostym kręgosłupem. W trakcie ruchu kręgosłup nie powinien się ruszać
P.....c - @matteo_moravietzky: im chyba chodzi o garb w odcinku piersiowym

lekki g...

źródło: comment_1653643556wXfn9ABC0WOCeCMXWGa9Sr.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz