[krsu]

Hej, polecacie jakis izotonik na rower? Co pijecie w trasie? Stosujecie jakies suplementacje?
#rower

[lktr1]

@krsu: na allegro isostar hydrate&perform 1500g - koncentrat izotonika 30g na 500ml (smak pomarańcz / cytryna i jeszcze jakieś są ale rzadko dostępne), ja robię 30g na bidon 700ml i też da radę wypić

a jak jakaś długa trasa (jazdy powyżej 2h) to biorę 10g cytruliny na 30min przed jazdą

[vanzi_gg]

sis isotonic energy gel najlepiej smakują i wchodzą, przynajmniej mi, do tego jakiś 4move w bidon i w drugi bidon jakieś węgle z coffeiną ( ͡° ͜ʖ ͡°)
ale mnie nie słuchaj, ja amator jc

[Jabco]

@krsu: ja piję wodę, ew jakieś oshee czy coś takiego

[Ziombello]

@krsu: ISO plus, mają spoko smak. Piję, bo mi go polecała trzydrzwiowa szafa na stanowisku z odżywkami w galerii.

[vandamko]

@krsu: Robię sam - miód lub jakiś syrop, cytryna, troszkę soli, woda + drugi bidon z wodą

[k.....t]

@krsu: ISO Plus, bierz te 1.5 kg. opakowanie wychodzi najkorzystniej cenowo.

[Cypherspeed]

@krsu: Ja sobie pół roku temu kupiłem 3kg tego gówna i sypię do bidonu na jazdy 2+h https://www.decathlon.pl/p/napoj-izotoniczny-w-proszku-iso-2-kg/_/R-p-304202 Na mniej sama woda

[ytong]

@krsu: albo sklepowe typu oshee, albo robię wodę ze sporą ilością miodu, sokiem z limonki i cytryny, ze szczyptą soli i większą szczyptą magnezu.

[jagodowy_krol]

@krsu: jest tego tyle, że ciężko nawet polecić jeden, ale przede wszystkim polecę ten:

https://www.odzywkidlasportowcow.pl/sklep/produkt/w_trakcie_wysilku/bye00214/bye_isotonic_sportdrink_1000g_1kg_czerw_owoce,2977.html#p
Naturalne barwniki, aromaty itd - rewelacyjny produkt. Na allegro też można znaleźć. Są dwa smaki czerwone owoce (kompocik) lub cytryna (lemoniada).

[majkel34]

@krsu: ja piję taki proszek bolero. 2 litry z jednego opakowania tego 9gram, chociaz nie wiem czy nie lepiej robić po 3 litry jednak xd

[LSkiper]

@krsu: Ja mam isostara grejpfrutowego, ale wypróbuję później ten co podesłał @jagodowy_krol

[Paczek_w_masle]

@krsu: ja lubię ISO plus cytrynowy od Olimp. Zdecydowanie mniej męczący smak niż grejpfrut od Isostara.