[przegraniec01]

Jak sobie radzić z depresją i zaburzeniami lękowymi?
#depresja #przegryw

[kamil-ka]

@przegraniec01: niestety :/

[Togira_Ikonoka]

@przegraniec01: Czasami lekkie obniżenie IQ może pomóc.

[one_man_army]

@przegraniec01: samemu ciezko. Isc do specjalisty po pomoc. Powodzenia!

[y.....o]

@przegraniec01: znajdź odwagę i energię by pojsc na terapie, yntzelu

[przegraniec01]

@Togira_Ikonoka: jak?
@one_man_army: chodze do psychiatry od 9 miesięcy
@ytho: @kamil-ka: nie stać mnie na terapie

[Tytyrytybum]

@przegraniec01: poszukaj terapii na NFZ, albo przy jakieś fundacji, a z psychiatrą pogadaj, bo po 9 miesiącach już powinieneś czuć się lepiej na lekach, więc może zwiększy ci dawkę albo da inne leki

[Togira_Ikonoka]

@przegraniec01: No nie wiem mi ,,pomógł" alkohol,wykonywanie przez pewien czas prostej pracy i zadawanie się z przeciętnymi/głupszymi ludzmi :D Człowiek głupszy mniej myśli i się mniej zamartwia. Brak gonitwy myśli jeśli wiesz o czym mówie.

[one_man_army]

@przegraniec01: Z depresja da się walczyc, jeżeli leki nie przynoszą rezultatu, to może je zmienić?

[przegraniec01]

@Tytyrytybum: @one_man_army: już zmieniałem leki kilka razy

[Togira_Ikonoka]

@Togira_Ikonoka: a I różowa uczyła się o depresji pod względem dietetyki. Najprościej rzecz ujmując bierz duże dawki witaminy D od września do Kwietnia chyba że mało przebywasz na zewnątrz to nawet dłużej. No i jedzenie niektórych produktów ułatwia sprawę.

[przegraniec01]

@Togira_Ikonoka: jakich produktów?

[Tytyrytybum]

@przegraniec01: no to może trzeba będzie jeszcze kilka razy, ja nawet nie zliczę, ile razy zmienialam dawki, rodzaje i różne polaczenia leków, zanim dobraliśmy to tak, że było git

To z witaminą D to też prawda, ale najpierw zbadaj poziom, bo może się okazać, że musisz brać woeksze dawki, niż zalecane na ulotce

[Togira_Ikonoka]

@przegraniec01: tu chodzi chyba o tłuste ryby,orzechy itd. Myśle że jakiś dietetyk mógby ci udzielić wyczerpujących informacji w oparciu o wyniki twoich badań.