[throwaway2137]

Czy 10 pompek tygodniowo wystarczy by wyrobić taki delikatny zarys mięśni?

#pytanie #pytaniedoeksperta #silownia #mikrokoksy

[Gollumus_Maximmus]

@throwaway2137: Co ten Robert chciał fifloka pokazać?

[Loginconajmniej4znaki]

@throwaway2137: nie zregenerujesz takiej objętości, 1 dziennie wystarczy

[F.....d]

@throwaway2137: Góra dwie ale za to dużo kaszy jaglanej trzeba jeść.

[salvador5000]

@throwaway2137: aż zapachniało z tego zdjęcia kawą piernikową ( ͡º ͜ʖ͡º) A tak serio ileż on waży? 76 kilogramów przy 183cm. Więc trochę taki szczypiorek. W bicku góra 35. Na zdjęciu to docięci zawsze wyglądają na "dobrze zbudowanych". Jak zejdziesz do odpowiedniego bf też pewnie da radę zrobić ci podobne zdjęcie.
Z drugiej strony jakby nie patrzeć to zawidowiec który ciągle jest w formie więc regularne

[bbsxbsbbsxbsbbsxbs]

@throwaway2137: Kiedy wam się to znudzi. Czy wykopki serio muszą przeruchać WSZYSTKO do granic możliwości?

[vateras131]

@throwaway2137:
Musisz do tych pompek jeść kulki mocy by Ann I forma sama przyjdzie

[FurTemporis]

@salvador5000 Kiedyś na redukcji spożywałem 5500kcal, ale było dużo treningów. ( ͡º ͜ʖ͡º)

[kaluka106]

@throwaway2137: nie, robię 100 dziennie i nie mam nawet w połowie takiego

[shox]

@throwaway2137: tak 10 pompek tygodniowo i ryż bez glutenu

[drheist]

@throwaway2137: musisz mierzyć wysoko:
100 pompek, 100 brzuszków, 10 km dziennie!!

[suqmadiq2ama]

@throwaway2137: Minimum 188cm krasnalu, co z tego że na basen chodzi dwa razy w miesiącu

[maateusz123]

@Gollumus_Maximmus: Robert by nigdy czegoś takiego nie zrobił

[Opornik]

@FurTemporis: O_o

[FurTemporis]

@Opornik Duży ze mnie chłop, dużo ruchu było, to i dużo się jadło. ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Shatter]

@salvador5000: 185 cm/81 kg

[FotDK]

@salvador5000 jak byłem chudszy też miałem kaloryfer xD.

[LetMeStay]

@throwaway2137: Ciekawe czy Robert ma dużego penisa.

[Anyper]

Coś tam ćwiczy ale bez przesady.

[milionerro]

@throwaway2137: Wystarczy jeden brzuszek dziennie i powinno być ok. Pół jak wstajesz z łóżka i pół jak się kładziesz.

[ikimrdbeietocytynal]

@throwaway2137: dodaj do tego skłony