Aktywne Wpisy
![PierdekAlonso](https://wykop.pl/cdn/c0834752/66f3d507e18a1939275426a9fbc60002515973dfe96668e4072a9a68554d6d5d,q60.png)
PierdekAlonso +435
O ile jeszcze przy poprzednich wyborach parlamentarnych konfa liczyła na to, że będzie w stanie zbudować coś na liberalnym, rozsądnym elektoracie, to teraz widać jak na dłoni zmiane kursu i to, że idą w totalną szurię, tradycjonalizm i zacofanie. Grają pod przejęcie elektoratu PiSu. Mentzen broniący PiSowców i połykający swój własny język - rzygać się chce jak się na to patrzy. Obrzydliwy oportunista, który pogrzebał swoje ideały i wypowiada bzdury, w które
![PierdekAlonso - O ile jeszcze przy poprzednich wyborach parlamentarnych konfa liczyła...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/def194967e59b35666e6b0017e93386de3e48bdb056f317d758a852d80f43d8b,w150.png)
źródło: image
Pobierz![Itslilianka](https://wykop.pl/cdn/c0834752/1060e06d466353d6cab4d161fa89b29edb0477489892df94112b0e2d757d071d,q60.jpg)
Itslilianka +21
17 letnia siostry koleżanki się powiesiła. Z wyglądu była bardzo ładna. Nie zostawiła nawet listu. A mnie ciekawi czemu to zrobiła. Co siedziało jej w głowie... #depresja #samobojstwo #przegryw
Ćwiczę w domu, nie lubię siłowni, mam tutaj raczej wszystko czego potrzebuje, głównie ćwiczę z obciążeniem własnego ciała, jednak generalnie mam jakiś problem, bo ciągle mam wszystko pospinane, ratuje mnie tylko fizjo raz na dwa tygodnie.
Dostałem wskazówki jak się "nie uszkadzać" i jakie ćwiczenia omijać, jednak chciałem podpytać czy praktykujecie albo po prostu polecacie np 1/2 w tygodniu , gdzie normalnie nie ćwiczę, spróbować trochę #joga ?
Zależy mi nie tylko na schudnięciu ale również na mobilności, którą mam tragiczną, zauważyłem, że nieźle na mnie zaczęły działać niektóre rzeczy z jogi, tym bardziej na biodra, które mam w tragicznym stanie chciałem jednak poznać Waszą opinię
#mikrokoksy
Idę teraz na energiczny spacer 10 000 kroków (o ile dam rade :D), zamiast docisnac już zatyrany odcinek krzyżowo biodrowy.
Siłowo mi pewnie starczy z 2 dni w tygodniu, reszta cardio, interwały jak dam rade, dużo szybkich spacerów i własnie