[Damiani0]

@itamu: witam. Mam prośbę do Pana. Przeczytałem Pana artykuł odnośnie naturalnego leczenia wzroku metodą Batesa. Jeśli mógłby mi Pan odpowiedzieć na kilka pytań byłbym wdzięczny. Mam wadę wzroku około -2.0 czyli taką jak Pan. Ile czasu dziennie Pan poświęcał na ćwiczenia ? I jeśli można wiedzieć to jakie ćwiczenia Pan stosował. Poczytałem już ponad 1/3 książki Dr Bates'a, ale nie bardzo wiem jak ćwiczyć. Byłbym wdzięczny za odpowiedź. Pozdrawiam.

[itamu]

Teraz mam praktycznie idealny wzrok, tylko mija 1-2 sek zanim nabierze ostrosci gdy patrze sie na cos

bliskiego( z 30cm) a potem na cos dalej (>5m). Ja cwiczylem 3 razy dziennie po jakies 30-45minut(w zasadzie sobie nadal sobie cwicze np jak jade pociagiem czy na przystanku stoje).a Robilem wedlug tego planu (mniej wiecej) http://www.squidoo.com/restorevision i tego http://www.mioduchowski.org/oczy.htm . Z tym ze moim zdaniem na poczatku trzeba posiwcic 90% czasu na cwiczenia relaksacyjne

[Damiani0]

Dzięki wielkie za odpowiedź. Tablice już sobie wydrukowałem i powiesiłem na ścianie. Probowałem ze 2 razy palmingu, ale ciężko mi się skupić. Dzięki jeszcze raz. Teraz tylko odrobina silnej woli i ćwiczenia.