[bartolomeov]

Witam gdzie w #uk kupujecie #suplementy typu witamina b, omega 3, cynk itp?

[kolo123]

@bartolomeov: myprotein, vitabiotics

[PrimusOne]

@bartolomeov: Holland & Barrett

[Marcin-kski]

@bartolomeov: Holland & Barrett, często mają promocję drugi produkt za 1p lub drugi produkt za 50%.

[3k1m]

@Marcin-kski:
Poprzedni jednak za 200%

[typeczek]

@bartolomeov: Amazon, LLoyds Pharmacy

[Ja-qb]

@bartolomeov: https://ebay.co.uk/usr/phoenixnutrition2012

[drGreen]

@PrimusOne: Holland Barret - tanio Ale jakość słaba jeśli spojrzysz w jakiej formie są ich suplementy

[drGreen]

@bartolomeov: witaminy B - nie ma większego znaczenia bo I tak większość wysikasz.

D - obojętnie bo tania w produkcji więc raczej nikt nie oszukuje

Omega 3 - najlepiej kup w płynnej formie i trzymaj w lodówce, kapsułki czesto mają zepsuty olej

Cynk - kup w formie picolinate

[bartolomeov]

@drGreen: A co bys jeszcze polecił? Nigdy w życiu nie brałem żadnych witamin oprócz tranu za dzieciaka i tak na prawdę nie wiem od czego zacząć.

[drGreen]

@bartolomeov: podstawowy zestaw to Wit D, cynk i magnez (najlepiej w różnych formach, w tym wypadku Holland Barret wiekszosc ich magnezow to oxide który się do niczego nie nadaje - szukaj citrate, glycinate, threonate)

[romek898]

A co bys jeszcze polecił? Nigdy w życiu nie brałem żadnych witamin oprócz tranu za dzieciaka i tak na prawdę nie wiem od czego zacząć.

@bartolomeov Pytanie brzmi czy w ogóle potrzebujesz suplementacji? Jeśli masz zbilansowaną dietę to przecież z niej czerpiesz wszystkie niezbędne minerały i witaminy. Jedynie witaminę D warto brać zapobiegawczo w okresie jesienno-zimowym, bo wtedy nasze ciała mało jej produkują. Zrób sobie badania krwi i zobaczysz czy masz jakiś

[bartolomeov]

@romek898: Moja dieta jest wielce daleka od zbilansowanej, powiedziałbym ze bardziej śmieciowa, warzyw praktycznie nie jem za to owoce często

[KedzioRRz]

@bartolomeov muscle-zone, iHerb, myprotein od biedy