Wpis z mikrobloga

Co lepsze na mięśnie skośne brzucha?
1. wznosy - 2:05-2:45 https://www.youtube.com/watch?v=cHjBcgTTTHw
2. wznosy - https://www.youtube.com/watch?v=xKJ1LZd873c
3. woodchoppery 5:49-7:05 https://www.youtube.com/watch?v=MHaox7ZzYRY

Do wykonywania 1. i 2. będzie kupowany drążek np.
https://allegro.pl/oferta/drazek-regulowany-do-podciagania-cwiczen-rozporowy-9675754077
i z uwagi na ograniczenie, jakie będzie stawiało miejsce montażu tego drążka, a mianowicie w ościeżnicy drzwi, 1. będzie niewykonywana. U mnie najszersza ościeżnica to 80cm.

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@BlackFoo: Jednak raczej nie jest to jakoś mocno wpływające na efekt ćwiczeń?
Najwyżej nogi w kolanach nigdy nie będą wyprostowane przy zejściu w dół.
  • Odpowiedz