[Bakardi]

Mirasy muszę do wtorku max środy zbić cukier żeby zmieścić się w normie, mam 105 norma to 79-99 ma ktoś pomysł jak to zrobić i czy się da, wiem żeby wgl nie pić słodkich napojów i jeść słodkiego, są może jakieś sposoby na obniżenie cukru no nie wiem jedzenie czegoś albo coś, ktoś coś ? #dietetyka #lekarz #cukrzyca

[Kasahara]

@Bakardi: meformina, insulina, nie jeść na noc.

[inny_89]

@Bakardi: poczytaj: https://planteon.pl/blog/gurmar/

[anonymous_derp]

@Bakardi: Najskuteczniej po prostu pościć dłużej niż zalecają. Jak dobę nie zjesz niczego, to glikemia będzie niższa, niż gdybyś nie jadł tylko przez noc. Można nawet popości do wtorku. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[bradan]

@Bakardi: https://youtu.be/v3pprlDK_7o

[Bakardi]

@anonymous_derp do wtorku to bym zdechł z głodu

[anonymous_derp]

do wtorku to bym zdechł z głodu

@Bakardi: Ludziom się tak wydaje, ale przeciętny człowiek mógłby z powodzeniem pościć miesiąc. Otyli dłużej, jeśli będą suplementować witaminy i minerały. ¯\_(ツ)_/¯

[bialy100k]

@Bakardi: @anonymous_derp:
Tu 382 dni bez jedzenia.
https://zywienie.medonet.pl/odchudzanie/angus-barbieri-czlowiek-ktory-nie-jadl-przez-382-dni-ile-schudl/8klsv84

P.S> Nie namawiam do tak długotrwałego postu, po prostu wrzucam jako ciekawostkę.

[dr_Batman]

@Bakardi: Tak żebyś nie zrobił sobie krzywdy to herbatka z morwy. Ale jeśli masz taki 105 częściej to powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem o stanie przed cukrzycowym - nieprawidłowej glikemii na czczo, oraz o poważnej zmianie stylu życia

[Bakardi]

@dr_Batman właśnie zmierzyłem sobie glukometrem cukier spadło do 90 xd więc chyba dam radę to utrzymać wczoraj już piłem tylko wodę nie jadłem nic słodkiego

[CryptoPump]

@Bakardi: nie jedz makaronów, ryżu (zwykłego, długoziarnisty możesz), chleba białego, ziemniaków gotowanych, pierogów i innych dań na mące. normalnie kanapeczki możesz wcinać z wędlinką na ciemnym/razowym pieczywie