[mzlg]

Dzień 11 nofapu. Powoli zaczyna mi się nudzić, tzn. obejrzałbym p0rn0, żeby chociaż mieć trochę hormonu szczęścia, biorę udział w nofap, odstawiłem granie, fb, dużą częśc yt, ostatnio lekki stresik mam i chciałbym odpocząć, odprężyć się, ale kurczę nie idzie - nie mam pomysłu jak mógłbym. Nie piję, nie palę, a mam ochotę żeby zapalić, żeby chociaż mieć trochę przyjemności. Jestem już zmęczony byciem produktywnym, a patrzę na te czynności jak na rzeczy, które mnie osłabiają. Idzie sesja to też spotkania ze przyjaciółmi i różową odpadają.

Macie jakieś pomysły? Wizja nie marnowania czasu mnie pogrąża, walczę z tym żeby nie zmarnować czasu. Paradoks. Bo przecież wiemy, że niezdrowe jest tkwienie w nawet lekkim stresie, że warto odprężyć się, ale wiemy, że uzależnienia są złe...

imo moim pomysłem są słodycze, trochę #!$%@?, ale troszeczkę i trochę pomaga, ale to nierozwiązanie długoterminowe.
Odstawiłem te rzeczy bo 1) jestem uzależniony 2) zajmuje to czas 3) imo jakby czelendż żeby bardziej kontrolować swoje życie.
#nofapchallenge #nopornchallenge #nofap #uzaleznienie

[mzlg]

@mzlg: wyszedł długi gównowpis, ale eh. Można nwm być produktywnym przez ileś godzin, a potem mieć z dwie godziny na granie, ale u mnie nie wyjdzie. Nie potrafię siedzieć przy biurku przez ileś godzin, trochę wstaję itd. Więc ja w 8 godzin zrobię tyle, co osoba ogarnięta w 4.

[Jarosuaf6]

@mzlg: Znajdź sobie coś spokojnego, co Ciebie zajmie i odpręży psychicznie. I żebyś nie miał przy tym poczucia, że tracisz czas, ale też nie musi to być super produktywne. Typowy przykład: puzzle, LEGO, itp. Ewentualnie sport. Co Ci przypasuje.

[mzlg]

@Jarosuaf6: dobre, lubiłem chodzić na spacery, wrócę do tego, plus jakieś quizy geograficzne których można nie zaliczyć do gier. Postaram się w to wdrożyć, da mi trochę przyjemności.

[kermi16]

@mzlg: Książki, niekoniecznie beletrystyka. Może jakieś techniczne nawet? A jak nie to najprościej sport - bieganie. Niski próg wejścia, po pewnym czasie zwiększysz dystanse i zacznie to zajmować dużo więcej czasu niż 30 minut

[mzlg]

@Jarosuaf6: @kermi16: dzięki za rady. Z książką chyba niewysiedzę, ale prosta aktywność fizyczna jak najbardziej pomoże, do tej pory robiłem to nieregularnie, czas to zmienić.

[Wykipruje]

@mzlg Mirku zawsze sie znajdzie cos do roboty. Pranie, sprzątanie, spacery, medytacja, trening w domu czy na siłowni, bieganie, prowadzenie dziennika, książki, spacer. Najlepiej usiąść sobie na spokojnie i zrobić plan zajęć na caly tydzień. To pomaga rozplanować wolny czas i uniknąć sytuacji w jakiej utknales:)

[mzlg]

właśnie tak jakoś za dużo pożytecznego robiłem, pranie sprzątanie by dało jeszcze więcej roboty, dzisiaj byłem na spacerze było kox. wgl dzień 12 pojawił się lekki ból jednego jajka, ale czytałem że to normalne

[Kodzirasek]

@mzlg: Może seriale Netflix itd

[mzlg]

@Kodzirasek: jak będzie gorszy dzień spróbuję, aktualnie lecę od nowa

[Kodzirasek]

@mzlg: Ale ogólnie sam próbowałem już ze 100 razy nofapu siedząc w domu i ciężko jest