[StopnieSwobody]

Dzień 11 (30.12.2021)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.2 (-0.2)
Tłuszcz: 29.9 (-0.0)
Woda: 51.0 (+0.0)
Mięśnie: 37.9 (+0.0)
Kości: 12.8 (-0.0)
BMI: 30.7 (-0.0)

Co jadłem (wczoraj):
Śniadanie: shake bananowy (250g) (370kcal).
Lunch: zupa czosnkowa (450g) (210kcal).
Kolacja: ryż (200g) i potrawka z indyka (550g) (760kcal).
Podkurek: tosty (100g) z serem (40g) (400kcal).

Składniki odżywcze:
Węglowodany: 208 g,
Białko: 101 g,
Tłuszcz: 55 g,
Kcal: 1725.
(według aplikacji Yazio)

Aktywność fizyczna (wczoraj):
2000 kroków.

Jak się czuję:
Miałem wczoraj takie myśli, że już mi się "nudzi" ta dieta, ale zdałem sobie sprawę, że tak naprawdę jedynym elementem "diety" jest niejedzenie słodyczy. No a to mi się właściwie nie nudzi, bo raczej tego nie odczuwam ( ͡° ͜ʖ ͡°) więc chyba po prostu jakiś mój wewnętrzny głos chce czegoś słodkiego i broni się wszelkimi sposobami przed brakiem cukru. A i to nie do końca prawda, bo w tym tygodniu parę razy piłem słodzoną herbatę i raz sok pomarańczowy.
Trochę przeszkadza mi niska aktywność fizyczna, ale ostatnio tyle się dzieje u nas w mieszkaniu, że naprawdę nie ma w co ręce włożyć i muszę sporo pracować.
Z takich ciekawostek (w sumie niezwiązanych) to wczoraj w jednym miejscu padło pytanie: jaki jest dla Ciebie highlight 2021 roku? Pomyślałem o tym, jak lepiej zrozumiałem zasady działania relacji międzyludzkich. Albo o tym, że w końcu zacząłem pisać (uwielbiam pisać) i m.in. to, co czytacie jest wykwitem mojego otwarcia się na wrzucanie czegoś do Internetu. Poza tym - nie pisałem o tym przedtem, ale u mnie waga waha się jak szalona. W tym roku zdążyłem już ważyć ~107, wskoczyć na ~113, spaść do ~104 i potem znowu wskoczyć na ~115 i w najwyższym punkcie osiągnąć ~117. Teraz mamy ~113 i liczę, że jak zejdę poniżej 100 - w 2022 - to poniżej stu już zostanę do końca życia. We're making history here! Z fartem! 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Zapomniałem do wczorajszego podsumowania dodać:
Pomiary krawieckie:
Klatka (na wysokości sutków): 111 (+2)
Talia (na wysokości pępka): 109.5 (-6.5)
Biodra (najszerszy punkt): 116.5 (-1)
Udo (najszerszy punkt): 67 (-1)
Ramię (najszerszy punkt): 37 (+1)

Do jutra!
#bylemgrubynaglejakbymschudl