Siemka, czy codzienne ćwiczenie intensywnego FBW na gumach z rana na czczo to dobry pomysł? Robie 4 serie po 8 cwiczeń, całość trwa około 50 min. Jest to forma lekkiego cardio i teoretycznie jedynego na jakie sobie mogę w tym momencie pozwolić. Nie mam na celu żadnych przyrostów, chodzi bardziej o poruszanie się troche, bo praca siedząca, i dołożenie troche kcali do deficytu. Do tej pory robiłem te ćwiczenia popołudniu co drugi dzień - 4 serie na każdą partie - ale nie było to intensywne.
@bbsxbsbbsxbsbbsxbs: Chodzi też o to czy dać mięśniom odpocząć i ćwiczyć co 2 dzień, czy jednak taka forma ćwiczeń codziennie nie jest jakimś dużym wysiłkiem dla nich
@MachuMach imo jezeli ma to byc trening ktory ma ci po prostu z rana endorfiny wyprodukowac i sprawic zebys sie nie zasiedzial to smialo rob go i 7 razy w tygodniu
@MachuMach: Takie lekkie ćwiczenia siłowe, które mają bardziej formę cardio to możesz i codziennie robić, to nie jakieś martwe ciągu albo siady gdzie bierzesz na plecy 2x swoją wagę, więc powinno być git
Do tej pory robiłem te ćwiczenia popołudniu co drugi dzień - 4 serie na każdą partie - ale nie było to intensywne.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #chudnijzwykopem