[Rain_Dog]

Na kanale Sweat Elite ciekawy materiał z treningu Michała Rozmysa w Iten. Chyba dotychczas nie pokazywali żadnego naszego zawodnika.

https://youtu.be/YWMkRIDT4LY

#bieganie

[selectGwiazdkaFromTabelka]

@Rain_Dog: 1:30. W życiu to nie jest 3:45 xD

[selectGwiazdkaFromTabelka]

@Rain_Dog: No, no materiał 1 klasa. Chyba najlepszy sweat elite

[Rain_Dog]

@selectGwiazdkaFromTabelka: powiedział że to coś koło 3:45-4:00, nie koniecznie musiał podawać tempo chwilowe, ale np średnią z calej rozgrzewki, co już wydaje się realne. Kiedyś czytałem jakiś wywiad z Kszczotem, który też mówił, ze długie wybiegania robi w tempie 3:45, także nie jest to niemożliwe.

[selectGwiazdkaFromTabelka]

@Rain_Dog: Głównie chodziło mi to, że nie miał równego oddechu i zaczynała się charakterystyczna lekka trudność w rozmowie co sugeruje na górę pierwszego i dół drugiego zakresu, więc nie jest to jog. Ale może się czepiam.

1:36 Bajecznie to wygląda. Zaczynanie kolejnego powtórzenia razem z trenerem bez żadnych słów.

[Rain_Dog]

@selectGwiazdkaFromTabelka: ano fajnie. Na mnie robi wrażenie ta idealna technika. Widać to zwłaszcza u zawodników z bieżni, tu fajnie uchwycone w zwolnionym tempie.

[selectGwiazdkaFromTabelka]

@Rain_Dog: Polecam ci ten odcinek. Świetnie pokazana współpraca Luisa i Hiruni. Robią zupełnie coś innego ale jednocześnie ich treningi się przenikają do roli współpracy. Ona ciągnie go przez większość dystansu a On ją chwilę przed metą. I to wszystko jest zgrane co do sekundy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Chciałbym móc kiedyś z kimś pobiegać takie treningi. Treningi do których trzeba napisać jakiś scenariusz i potem odgrywać rolę.

[aukolb]

@selectGwiazdkaFromTabelka: Przecież kontrolowanie 1 zakresu przez oddech to jest skierowane do amatorów, którzy nie znają swoich progów. Więc tak im najlepiej wytłumaczyć, żeby za szybko nie biegali easy.

Ja mam taki wysokie widełki pulsu w 1 zakresie, że też mam głęboki oddech. A mleczan dalej na stałym poziomie i to jest najważniejsze w biegach easy.

[Rain_Dog]

@selectGwiazdkaFromTabelka: też fajnie to wygląda. Ja akurat dużo latam z kolegami na stadionie, przynajmniej raz w tygodniu i bardzo lubię te treningi.