[Beeercik]

Jakiś inny sposób na naprawę barku niż przerwa od treningów? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Chłop źle rękę ułożył przy podnoszeniu hantla rozgrzewkowego i już tydzień boli, śmiechu warte

#mikrokoksy

[krzysiek944]

@Beeercik: Ehh its over dla chłopa ( ͡° ʖ̯ ͡°) wizyta u fizjo

[Diabel_tasmanski]

@Beeercik: mnie pomogły zimne okłady, zwiększanie ruchomości i kolagen w dużych ilościach, na ale wypadałoby znać rodzaj kontuzji(naciągnięcie, zerwanie, zwichnięcie itp.) żeby wystartować z odpowiednią kuracją. Ale bez zmniejszenia obciążenia stawu się nie obejdzie, ja ze zwichnięcia leczyłem się +- 6 miesięcy( ͡° ʖ̯ ͡°)

[matteo_moravietzky]

@krzysiek944: co Wy z tym fizjo wiecznie, co Wam ten fizjo niby zrobi takiego? Rozluzni piersiowy i biceps?

[wiera87]

@Beeercik z barkami nie ma zartow ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Loginconajmniej4znaki]

@matteo_moravietzky: wszystko zależy jaka jest rzeczywista przyczyna ale w moim przypadku akurat się zgodzę z tobą xD pojawił się ból w obu barkach, najpierw z jednej strony potem z drugiej, 2 miesiące wizyt u fizjo, bpc157, cyrkowe rehabowe ćwiczenia i #!$%@? i dalej boli, koniec końców stwierdziłem że #!$%@? po prostu cofnę się z ciężarem o 20% i skupie na bezbolesnej techniczne xd

[Poemat]

@matteo_moravietzky: Sprawdzi co dokładnie się uszkodziło o ile nie trzeba wykonać dodatkowej diagnostyki obrazowej a wystarczą tylko testy manualne i palpacje, doradzi w jaki sposób odciążyć, przyspieszy regenerację tkanki przez terapię manualną i zabiegi, doradzi co warto robić a czego nie w kontekście szybszego powrotu do zdrowia - vel nawet 50% szybciej wróci się do napyerdalania

[h.....s]

@Beeercik: przerwa nie naprawi Ci barku, to ze przestanie bolec nie znaczy ze cokolwiek sie naprawilo, kiedys wroci

[krzysiek944]

@matteo_moravietzky: Bark to jedna z ostatnich rzeczy jakie chciałbym #!$%@?. O ile nie chodzę zbyt często to z barkiem poszedłem i nie żałuję. Sprawdził co nie tak, powiedział jak rehabilitowac. A 100 zł czy tam 150 to nie majątek

[matteo_moravietzky]

@krzysiek944: sto procent racji, tylko trzeba po prostu trafić na odpowiedniego fizjo