[lukasz_czegoszukasz]

Cześć Mireczki,
Od paru tygodni mam spore problemy ze snem - często zdarzają mi się bezsenne noce lub takie, gdzie nie czuje się w pełni wyspany; ponadto mam stany depresyjne, jestem jakiś rozdrażniony i mam mega nietolerancje na wysiłek (serce ok, morfologia ok, hormony ok).
Zbadałem wczoraj poziom litu i przy normie 1-1.5mmol/l mój wynik to <0,10 - czy to może być przyczyna stanu, którego opisałem powyżej ???
Poziomu wit. d nie sprawdzałem ale suplementuje od września 6tys jedn. także jakiś mega niedoborów nie powinno być.
#depresja #zdrowiepsychiczne #pytanie #medycyna #zdrowie #lit #pomocy

[jadkielbasiany]

@lukasz_czegoszukasz: Chrapiesz gdy już zaśniesz? Chrapanie/bezdech może powodować niewysypianie się!

[lukasz_czegoszukasz]

@jadkielbasiany: nie :)

[drakan8]

@lukasz_czegoszukasz: ruszasz się lub ćwiczysz coś? bo brak aktywności fizycznej też na to wpływa + higiena snu etc

[lukasz_czegoszukasz]

@drakan8: ćwiczę regularnie [po cięższych cwiczeniach mega zle samopoczucie]