[majtkomat-kategoria-kawior]

Jak zwiększyć kondycję nie tracąc siły mięśniowej


#mikrokoksy

[prolol]

@majtkomat-kategoria-kawior: spacer farmera

[DywanTv]

@majtkomat-kategoria-kawior: Ciężko może Ci być. Pewnie niewielka poprawa jest możliwa, ale jeśli chcesz czegoś więcej to ¯\_(ツ)_/¯

Ale tak czy siak polecam hiit, np bieganie czy airbike. Jak to wrzucisz przed każdym treningiem po 5 min i ze 2-3 w tygodniu po treningu trochę dłużej to bardzo szybko zobaczysz poprawę, siła nie powinna spadać szybko, tym bardziej jeśli nie jesteś bardzo zaawansowany.

[Michuy]

Ciężko może Ci być. Pewnie niewielka poprawa jest możliwa, ale jeśli chcesz czegoś więcej to

@DywanTv: Myślisz że nie zauważyłby dużej poprawy gdyby zredukował kilka kg tłuszczu?

[DywanTv]

@Michuy: Samą redukcją myślę że dużej różnicy by nie było. Te 5 kg rozłożone na całym ciele to niewiele. Ale też pytanie czy op siada 100 kg czy 250. Im mniej tym myślę że więcej treningu kondycyjnego może robić bez utraty siły.

[Darksed]

@DywanTv: 5 minut airbike na rozgrzewkę poprawi mu kondycję xDDD

[DywanTv]

@Darksed: A powiedziałem że 5 minut airbike na rozgrzewkę poprawi mu kondycję?

[Darksed]

@DywanTv: Jak ty grubasie więcej nie wytrzymasz heh lol

[maze]

@Darksed: @DywanTv: kolejny filmik to assault bike 800W na czas, to co panowie?

[DywanTv]

@maze: Oj nie. Ja już robiłem z ziomkami kto wygeneruje więcej W i kto przejedzie dalej przez 6 minut. Po tym drugim prawie umarlem xd

[Darksed]

@maze: Przecież on tyle watów nie wygeneruje xD

[maze]

@DywanTv: dawaccc

[DywanTv]

@maze: 1000 albo 1100 jakoś chyba to mój rekord