[Towarzysz_Blackpill]

Kupiłem buty do biegania za 900 zł i biega mi się w nich gorzej niż w kalenji z Decathlonu za 50 zł.

Znacie jakiś sposób, żeby umyć podeszwę, żebym mógł je zwrócić do sklepu?

#bieganie #buty #cebuladeals

[PurpleHaze]

Jakbym miała 900 PLN na #!$%@? to 1) kupiłabym buty z dekatlonowa, 2) poszłabym do fizjo z dolegliwościami bólowymi i 3) resztę pieniędzy wydałabym na indywidualną opiekę trenerską xD

@mozgogrdyczka: a gdzie pryncypalki i cziperki?(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Towarzysz_Blackpill]

@sradam: jakie ćwiczenia robiłeś?

[sradam]

@Towarzysz_Blackpill: wpisałem sobie na YT "rozgrzewka przed bieganiem" i leciałem po kolei, jest tego dużo więc na pewno coś znajdziesz. Porządne rozciąganie ścięgien plus trochę rolowania i różnice były odczuwalne. No i trzeba to zrobić porządnie, aż się trochę zmęczysz ale jakoś trzeba sobie radzić..

[dejwit]

@Towarzysz_Blackpill od siebie mogę tylko powiedzieć że mam epic reacty 2 od roku i bieganie w nich to bajka.

[JuneJohn]

@Towarzysz_Blackpill: jaki to ból i w których miejscach? Ja kiedyś jak przesadziłem to dostałem zapalenia okostnej, wracało potem za każdym razem jak dojebywałem treningi ostro. Jedyne co na to pomagało to całkowity odpoczynek i leki przeciwzapalne. A ból taki, że nie mogłem chodzić, przy bieganiu/ skakaniu na skakance płakałem z bólu

[Towarzysz_Blackpill]

@JuneJohn: Łydki mnie bolą, takie napięte są. I trochę pięta ale mniej.

[JuneJohn]

@Towarzysz_Blackpill: to mnie właśnie łydki bolały