[z.....z]

#sny Co zrobić, żeby spać głębiej i żeby pojawiały się marzenia senne? Przeczytałem kilka artykułów w sieci, w których można m.in. przeczytać, żeby stosować klapki na oczy, co jest w moim przypadku kompletną bzdurą, bo najgłębiej sypiam w dzień (np. po posiłku, albo żeby nadrobić, gdy w nocy się spało krócej). Sny pojawiają się u mnie jeszcze często gdy ktoś/coś mnie zbudzi o 4-5 po czym zasnę ponownie.

[FFFFUUUU]

@znicz: dwie szklanki soku jablkowego przed snem

[z.....z]

@FFFFUUUU: ok, spróbuję

[DIO_]

@znicz: Paaanie, ja ostatnio miałem jakąś sekwencję długich snów, pamiętam tylko coś między dramatem ludzkim, sensacyjną fabułą i rzeźnią dla kolorowych świń.

[Dzinn]

@znicz: Z tego co wiem marzenia senne zazwyczaj się pojawiają, my je po prostu rzadko zapamiętujemy.

Możesz poczytać o świadomym śnieniu, trochę się tematyka zazębia, np. prowadzenie dziennika snów :)

Kolega mojego brata robił tak, że jak miał wstać, to miał alarm co kilka minut ustawiony; alarm go budził, wyłączał, przysypiał z powrotem, i tak kilka razy, żeby mu się coś śniło, ale nie wydaje mi się to jakoś specjalnie zdrowe

[z.....z]

@Dzinn: trochę mało komfortowe, stymulacja hormonków stresu(kortyzol?) poprzez takie wybudzanie? Ciekawe jak to działa, na pewno bardzo złożony proces endokryno/nerologiczny.

[Dzinn]

@znicz: Dlatego przedstawiłem to bardziej jako ciekawostkę, niż radę :)