Czemu japończycy żyją chyba najdłużej na świecie, są szczęśliwi i mają mnóstwo energii kiedy ich posiłek w ciągu dnia składa się w większości z węgli? Szach mat #keto świry
@msea940: Jedzą mniej więcej tyle samo węgli co ludzie na zachodzie, natomiast zdecydowanie mniej pszenicy. Mają jedno z najmniejszych, o ile nie najmniejsze spożycie cukru (spośród krajów rozwiniętych). O wiele większe spożycie ryb i owoców morza. Większy udział mięsa z organów względem mięsa mięśniowego niż na zachodzie. Spożywają mniej posiłków w ciągu dnia, przekąski i jedzenie w biegu są źle widziane, i piją napoje bez kalorii - herbatę / wodę. Spożywają
#dieta #jedzenie #zdrowie
Jedzą mniej więcej tyle samo węgli co ludzie na zachodzie, natomiast zdecydowanie mniej pszenicy.
Mają jedno z najmniejszych, o ile nie najmniejsze spożycie cukru (spośród krajów rozwiniętych).
O wiele większe spożycie ryb i owoców morza.
Większy udział mięsa z organów względem mięsa mięśniowego niż na zachodzie.
Spożywają mniej posiłków w ciągu dnia, przekąski i jedzenie w biegu są źle widziane, i piją napoje bez kalorii - herbatę / wodę.
Spożywają
9min:08s
https://youtu.be/ezXDYs6IfSo
https://www.oki-islandguide.com/cuisine
https://www.oki-islandguide.com/cuisine/pork-culture