[shaelix92]

Ale się #!$%@?łem. Pierwszy dzień na siłowni po półrocznej przerwie została mi połowa mojej mocy jak kończyłem trenować, ja prd. Jutro będę zdychać xd #silownia
#alkoholizm

[EricCartman69]

@shaelix92: a ja właśnie wpadłem w fazę muru od kilku dni (43 dni bez alko). Mam złe samopoczucie, rekompensuję je obżeraniem się chipsami i colą zero -dziś 3 litry i 2 paczki chipsów i wafel( ͡° ͜ʖ ͡°).

[shaelix92]

@EricCartman69: dasz radę, ja właśnie zjadłem kentucky gold wrappera i jest git ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[C.....s]

@shaelix92 ja też wróciłem, 2tyg temu

[shaelix92]

@Castries: rąk nie czuje (╯︵╰,) Przegiąłem #!$%@? jak zawsze xDDD

[C.....s]

@shaelix92 ja za pierwszym razem #!$%@? się rozgrzałem + za duże ciężary wziąłem, przez 3dni się ruszac nie mogłem. Klatka tak mnie #!$%@? i tricepsy.

[shaelix92]

@Castries: haha, to ja ćwicze aż nie przestane czuć mięsni, albo jak się zaczynam trząść xDD No i klata też dostała. Dziś każda partia mięśni dostała, oprócz barków,pleców i nóg bo tego nie dałem rady zrobić. a miałem plan wszystkie partie zahaczyć.

[Mattael]

@shaelix92 u mnie 3-4 miesiące, -7-9kg bw, a o sile nawet nie mówię, eh, jeszcze ból barku z dupy
Zrobiłem nogi po tym czasie to 5 dni nie mogłem chodzić

[Minetqa]

@EricCartman69: późno Cię chwycilo. Ja po miesiącu miałem w cholere dobre samopoczucie