Wpis z mikrobloga

Wypadłem z gry jakiś czas temu na rynku supli. Co słychać w temacie spalaczy tłuszczu? Trenuje piłkę nożną. Trening 4 razy w tygodniu(na poziomie jak na screenie) + mecz w weekend. Treningi aktualnie ciężkie, okres przygotowawczy. Waga trochę stoi. Kalorie mniej więcej są trzymane. 86kg - 182cm. Body fat dość niski (przy tej wadze może się nie wydawac, ale noga #!$%@?, duże czwórki itd.) generalnie znam swój organizm i przy takiej intensywności spokojnie w dół powinno lecieć a tu trochę zonk.
#silownia #mikrokoksy
Pobierz
źródło: comment_16274202694gAMiFc3GC7Sv41ljN2yB6.jpg
  • 22
@bst: No u mnie głównie dla lipidów, ale sama wydolność na głupim rowerku stacjonarnym, średnie tempo przy kręceniu cardio wzrosło mi o 3km/h w ciągu tygodnia i takie już zostało, dlatego to polecam bo żadnej innej rzeczy wtedy nie zmieniłem i moja waga również była taka sama.

O tej adaptacji nie wiedziałem, dzięki.