[TakiANieInny]

447 982 + 258 = 448 240

Siemanko,

Planujemy w ten weekend z dwójką znajomych przejechać się na rowerkach z Krakowa na Suwalszycznę.
Planowany dystans to 578km, rozbite na dwa dni 300+280.
I tutaj wielka prośba/pytanie do osób które tego typu trasy mają już za sobą - o czym trzeba bezwzględnie pamiętać?
Póki co logistycznie mamy:
Trasa policzona na d1: 14-15h + d2: 12-14h w siodle.
Zmiany - 5 km, żel + przerwa - 30 km, obiad+deser na 150-180km, węgle+woda w bidonie uzupełniane na bieżąco, na postojach jakieś banany i batony.
Do śniadania gainer koło 1000kcal, na obiad słodkie - najpewniej naleśniki, kolacja białkowo-węglowa.

#rowerowyrownik #rower #gravel

Skrypt | Statystyki

[MordimerMadderdin]

@TakiANieInny: nieźle rozpisane;) Zupełnie jakbyś od mieli jakieś tęgie ultra jechać:) Powodzenia!:)

[Im_from_alaska]

@TakiANieInny: od samego czytania ile słodkiego chcesz zjeść mnie trochę zaczyna kręcić w żołądku, więc nawet nie chcę myśleć jakie sensacje żoładkowe ciebie spotkają jak to wszytsko zjesz

[kapitantaca]

o czym trzeba bezwzględnie pamiętać?

@TakiANieInny: O srajtaśmie + jakaś mokra chusteczka (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■). Jak cie złapie gdzieś w trasie, to nie ma że boli, a nie zawsze jest gdzie zjechać żeby był tron dostępny.
Polecam także mieć coś innego do picia nie tylko izotoniki, po 12h popijania izo każda inna ciecz będzie smakować jak ambrozja.

[Mr_Trabalski]

@TakiANieInny: Jeśli to nie wyścig to żele bym wywalił z jadłospisu. Szkoda męczyć kiche, a potencjalna sraczka w terenie to słaba opcja. Pomyśl o paśniku na kiere tak abyć mógł cały czas coś zarzucić do jedzenie. Zrób sobie miks słodko-kwaśno-słony bo od słodkiego w końcu dostaniesz wstrętu. Więcej normalnego jedzenia. Zrób sobie jakieś zwykłe bułki z serem i szynka.

Co do jazdy to nie szarpcie tempa. Na spokojnie. Duzo picia i

[niebieska_cegla]

@TakiANieInny: jak przedmówcy piszą - ogarnij coś słonego do jadłospisu, np. kabanosy, bo Ci słodkie będzie bokami wychodzić. Co do napojów to zamiast czystych izotoników możesz brać wodę + tabletki z elektrolitami/witaminami co któryś bidon

[Jabco]

@TakiANieInny: ten accent to może twój? Się zastanawiam nad kupnem ale szukam opinii.

[Zkropkao_Na]

@kapitantaca

srajtaśmie + jakaś mokra chusteczka (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Mokry papier toaletowy to Rozum i Godność Człowieka

[TakiANieInny]

@Jabco: Nie mój, ale mogę zapytać o jakąś krótką recenzję

[Jabco]

@TakiANieInny: zapytaj z łaski swojej ( ͡° ͜ʖ ͡°) dzięki

[TakiANieInny]

@Jabco: "- jeździ, średni montaż (owijka z pod korków zaczęła wypadać, nierówno manetki), zardzewiała mi już śrooobka w sterze, sora daje radę ale nie była testowana w ekstremalnym błocku, manetki trochę za małe, przełożenia zdecydowanie bardziej pod road niż pod gravel"

[Jabco]

@TakiANieInny: ajj to szukam dalej xd jeszcze coś się znajdzie, mam czas.