[L.....u]

Od dzisiaj zaczynam odchudzanie, cel -5 kg.
Aktualna waga 67.35 kg, BF 16.0%, masa mięśni 30.6 kg (według wagi huawei).
Dieta będzie polegać na nie jedzeniu słodyczy i lekkim zmniejszeniu porcji, postaram się poćwiczyć czasem, może jakiś rower.
Nie umiem wołać na updejty, ale jak się nauczę to zawołam plusujących

#odchudzanie #dieta

[nie_karm_trolla]

@LoginTegoTypu masz 130cm wzrostu?

[L.....u]

@nie_karm_trolla 183

[nie_karm_trolla]

@LoginTegoTypu mordo i z czego ty chcesz chudnąć?

[L.....u]

@nie_karm_trolla no z tłuszczu, 16% bf to sporo

[nie_karm_trolla]

@LoginTegoTypu przestań. Będziesz chudy jak patyk. Ja ważyłem 78 przy tym samym wzroście i było spoko, teraz ważę 73-74 i jest za mało.

Moim zdaniem powinieneś zacząć zdrowo się odżywiać, zacząć ćwiczyć, pić dużo wody i jeść normalnie. Tłuszcze zamienią się w mięśnie

[bartt345]

@LoginTegoTypu: Jak ty mięśni nie masz, to jak zrzucisz tłuszcz będziesz wyglądać gorzej niż teraz

[L.....u]

@nie_karm_trolla
@bartt345 hmm, no dobra, to schudne z 1-2 kg, a nie 5

[nie_karm_trolla]

@LoginTegoTypu nic nie chudnij tylko buduj masę jak już. Tłuszcz sam zejdzie

[C.....z]

@LoginTegoTypu: jak nie masz zadnych miesni to bedziesz obrzydliwszy jak z tym swoim 16%bf

[L.....u]

@Czupaczupz nie no trochę mam, 30 kg xd może jak poćwiczę to będzie ok

[C.....z]

@LoginTegoTypu: to git mordo, abt sie dobrze ze soba czuc