Dziś w planie bylo 2:30h i 101tssow w tlenie. Zrealizowane 2:47h i 122tssy.
Spokojny trening tlenowy ale inny niż zwykle, a mianowicie podzielony na 4 sekcje, pierwsze 30 minut w zakresie 1-25% s2 drugi 30minut w zakresie 26-50% itp. Przy czwartym i po drugiej godzinie jazdy robiło się trudno :) Ale to kwestia dużego zmęczenia ostatnimi tygodniami. Teraz dwa luźne dni na odpoczynek :)
Dziś w planie bylo 2:30h i 101tssow w tlenie.
Zrealizowane 2:47h i 122tssy.
Spokojny trening tlenowy ale inny niż zwykle, a mianowicie podzielony na 4 sekcje, pierwsze 30 minut w zakresie 1-25% s2 drugi 30minut w zakresie 26-50% itp. Przy czwartym i po drugiej godzinie jazdy robiło się trudno :) Ale to kwestia dużego zmęczenia ostatnimi tygodniami.
Teraz dwa luźne dni na odpoczynek :)
Przy okazji zebrałem kilka #kwadraty
Max square: 21x21
Max cluster: 485 +3
Total tiles: 1018 +19
#rowerowyrownik #hiponaszosie #szosa #rower #chinabikeclub
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1625670992WpzXUw5qf14eWyN58efpGG.jpg
Pobierz