Wpis z mikrobloga

@Jason_Stafford: no, potwierdza dokładnie to co napisałem xDDD generujesz więcej w mocy w ekstremalnych sytuacjach, bo dzięki spd możesz używać innych mięśni. ale żadne badania nie potwierdzają, że spd są ogólnie bardziej efektywne, to jest bardziej kwestia samej techniki. do tego jedyna technika, która jest możliwa w spd, a nie jest możliwa w zwykłych butach czyli "ciągniecie" korby do góry jest najmniej efektywna xD

ale angielski trudna języka i tylko rozumieć