[Zahus]

Siema, Mirki

Od około roku ćwiczę w zaciszu domowym, jednakże mam duży problem ze "strzelającymi" ramionami. Przy wielu ćwiczeniach, np. wznosy ramion z hantlami po kilku seriach i n-tej ilości strzeleń zaczyna pojawiać się dyskomfort w ramionach (w stawie). "Strzelanie" również się pojawia przy samym ruchu ramion w różnych osiach.

Od kilku miesięcy do ćwiczeń dorzuciłem sporo rozciągania klatki piersiowej i obręczy barkowej. Dorzuciłem też dodatkowe ćwiczenia na mięśnie barków, jednakże nie widzę jakiejś dużej poprawy.

Do sedna, czy ktoś z Was miał podobny problem i udało mu się go rozwiązać? Potrzebuję pozytywnej energii, że można z tym dokuczliwym problemem wygrać.

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

[Somsiad-z-prawej]

@Zahus osobiście miałem problem z kolanami przy zasypianiu czułem "ból" po suplementacji przeszło. Glukozamine "przepisał" mi ortopeda.

[Zahus]

@Somsiad-z-prawej: piszę tylko co przeczytałem w necie. W takim razie może spróbuję. Jeszcze raz dzięki.