Wpis z mikrobloga

@destronafide: jak bol w miesniach to po prostu moze organizm sie przyzwyczaja? co ile biegasz? polecam dwa pelne dni odpoczynku miedzy biegami, a w kwesti techniki to co mi pomoglo to bieganie na "przodzie" albo "srodku" stopy, w sensie na poczatku musialem swiadomie "skakac" na palce, ale ja wtedy ladowalem na piecie i mialem bol piszczeli