Aktywne Wpisy
Lewusx +21
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
ArtBrut +69
„Miałem bardzo konstruktywne spotkanie z Tonym Blinkenem. Odbyła się bardzo szczera - i to jest najważniejsze - poufna rozmowa Tony'ego Blinkena z Prezydentem Ukrainy. Naprawdę uzgodniliśmy kilka rzeczy, które są ważne dla ukraińskiego bezpieczeństwa, ważnych dla ukraińskich reform, i będziemy pracować nad ich wdrożeniem w interesie Ukrainy i Stanów Zjednoczonych oraz ogólnie przestrzeni euroatlantyckiej jako takiej ”- powiedział Kuleba.
„Zwyciężymy - pracujemy nad tym każdego dnia. Najważniejsze, żeby nie paść ofiarą jakichkolwiek teorii spiskowych i nie bać się kształtować naszej przyszłości własnymi rękami. Nikt nigdy nas nie zdradzi, dopóki pozostaniemy lojalni wobec siebie - powiedział. „Kierujmy się tym, bądźmy silni, a nie nieustannie narzekajmy i nie płaczmy z powodu tego, jak bardzo jesteśmy nieszczęśliwi i jak wszyscy wszędzie są przeciwko nam”.
Prezydent Ukrainy Wołodymyr Zełenski powiedział wcześniej, że rozmawiał z Blinkenem o możliwości zawarcia w przyszłości „bardzo poważnej” umowy dwustronnej między Ukrainą a Stanami Zjednoczonym
Źródło
#ciekawostkizewschodu #ukraina #usa #geopolityka
@Ten_od_Hanki: Jeśli to nie jest dyplomatyczna ściema, to są również dla nas bardzo dobre wiadomości. Ukraina we współpracy wojskowej z Amerykanami (a w przyszłości jako członek NATO)