[c.....q]

#odchudzaniezcherryq

Stan początkowy: 84 kg

Zdjęcie etapu początkowego wstawię jutro, dzisiaj ze względów technicznych nie dam rady.

Śniadanie (godz. 8.00):

- zwykła bułka kajzerka z cienko posmarowaną margaryną Delma i plastrem szynki.

Obiad (godz. 14.00):

- Pieczone udko z kurczaka, 3 kulki ziemniaków i jeden duży ogórek konserwowy.

Deser:

- Jagodzianka z mlekiem, nie mogłem się oprzeć :<

Kolacja (godz. 18.00):

- Bułka grahamka z niskotłuszczowym masłem, do tego sałata, oregano i pomidor.

O godzinie 20 ruszyłem na basen. Z moją "kondycją" przepłynąłem łącznie 8(!) basenów. I tak dużo jak na mnie...

Po basenie 100 brzuszków, seriami po 10.

Tyle na dzisiaj, zapraszam na kolejny odcinek już jutro o podobnej porze.

[krasecz]

@cherryq: 3 kulki ziemniaków na obiad i odchudzanie? Nieźle musiałeś jeść

[c.....q]

@krasecz: W sensie że dużo? :D

[krasecz]

@cherryq: Tak ;d ja jednego jem i więcej nie mam ochoty ;d a też mam otyłość :( Trzymam kciuki za ciebię i sam się biorę za siebie :)

[W.....I]

Po basenie 100 brzuszków, seriami po 10.

@cherryq: LOL. Proponuję na przyszłość sto brzuszków, seriami, po 1.

[c.....q]

@krasecz: Dołącz do mnie! :) No zależy, ja na przykład lubię ziemniaki, a przed odchudzaniem nie jadłem ich o wiele więcej, jeżeli nie powiedzieć że tyle samo.

[c.....q]

@WinyI: Przeczytaj, co napisałem o kondycji. A zamiast się naśmiewać, to zaproponuj coś sensownego :)

[krasecz]

@WinyI: na rzeźbę robi się małe serie ale wiele więc jak się odchudzi to ładnie będzie wyglądał :)

[krasecz]

@cherryq: haha chętnie ale muszę zrobić reset w lodówce i ustalić dietę :) btw polecam 5 osiłków ale mniejszych

[Gadzinski]

@cherryq: to jest zwykle jedzenie, a nie dieta

[c.....q]

@Gadzinski: Może i zwykłe, ale za to w o wiele mniejszych porcjach niż jadłem wcześniej i co najważniejsze, w dokładnych ramach czasowych, a nie "kiedy się zechce".

[Gadzinski]

@cherryq:

założę się, że za miesiąc będzie wpis

"No i #!$%@? z mojego odchudzania, #!$%@?łem 5 batonów na raz, ale pływałem i robiłem brzuszki i nie schudłem!! #!$%@?ć dietę"

[c.....q]

@Gadzinski: Nie oceniaj dnia przed zachodem słońca ;-)