[In_thrust_we_trust]

Czy floor press bedzie dobrym ćwiczeniem na klate, czy jednak głównie triceps w nim działają?

Szukam czegoś do domu na klatę, oprócz pompek z obciążeniem i na jednej łapie. Na ławeczkę nie mam miejsca :/

#silownia #kalistenika #mikrokoksy

[shik0f]

@In_thrust_we_trust: triceps jest drugim angażowanym mięśniem w floor presie, jeśli faktycznie nie masz miejsca na ławkę to floor press będzie najlepszym rozwiązaniem, ale nie ograniczaj się na tylko te ćwiczenia, jeśli już posiadasz obciążenie możesz urozmaicić trening o dipy z obciążeniem

[In_thrust_we_trust]

@shik0f: dipy tez robię oczywiście

[Masterczulki]

@In_thrust_we_trust: exrx.net for the rescue!
https://exrx.net/Lists/ExList/ChestWt