[Kanarynka]

Kolejny tydzień, kolejny kg w dół. W sumie to 700g, ale kg lepiej mi brzmi :>
Dieta w sumie nie wiem ile kcal, bo przestałam liczyć. Czasem wychodzi 1700 czasem 1800. Raz mam 1600 kcal, ale wtedy glodna jestem więc dorzucam sobie 20g makaronu wiecej.
Jestem mniej glodna niz byłam.
Dieta od dietetyka, niski indeks glikemiczny, kazdy posilek ma ZAWSZE tłuszcze, węgle i białko.
Ważę wszystko poza warzywami. Przestałam tak często ćwiczyć, głównie to chodzę na spacery.
I w sumie tyle ¯\_(ツ)_/¯

3 tyg temu: 82,5kg
Dziś: 80,3kg

#chudnijzwykopem
#zagrubo2021

[tulipana]

Nie bierzesz metforminy?

[underneath]

@Kanarynka: ja się zatrzymałam na 80,5 kg. muszę coś pokombinować żeby znów się ruszyło :C

[Kanarynka]

@tulipana: nie

[Kanarynka]

@underneath: mam nadzieje, ze ja sie nie zatrzymam, bo jeszcze 30kg przede mna xD

[underneath]

@Kanarynka: ja mam jakieś 10, max 15 do zrzucenia :D powodzonka!

[tulipana]

@Kanarynka: To fajnie, że bez tabsów dobrze Ci idzie. A tak marudziłaś, że Ci się życie skończyło :P Teraz chyba widzisz, że to nie koniec świata, zwłaszcza, że działa. Powodzenia i wytrwałości :)

[WypadlemZKajaka]

Ważę wszystko poza warzywami

@Kanarynka: oj

[Kanarynka]

@tulipana: no, bo się skonczylo xD caly czas siedze w kuchni i gotuje :D

[tulipana]

@Kanarynka: Nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. Lepsze kucharzenie niż spanie przed tv

[MegaZU0]

@Kanarynka: jak to mozliwe, ze caly czas gotujesz. Ja poswiecam okolo 6h tygodniowo, dobrze jest robic pol produkty oraz miksy przypraw uniwersalnych.

[Kanarynka]

@MegaZU0: 4 posilki dziennie. 8 sniadanie, 12 2 sniadanie, 16 obiad, 20 kolacja. Czesto cos przygotowuję nieco wczesniej (np. Na obiad coś zamarynuje, na sniadanie wyjmę owoce zeby odmrozic itd.), jak nie gotuję to zmywam itd xD

[seraphine]

@Kanarynka: powodzenia w utrzymaniu tego pozniej, bez lekow jest ciezko

[Kanarynka]

@seraphine: liczę, że mi się insulinoopornosc cofnie jak schudnę odpowiednio duzo.

[Wizygran]

@Kanarynka: Przyznam że nie wierzyłem w Ciebie przez poprzednie posty, ale widze że w końcu wpadła Ci dawka motywacji i ciśniesz do przodu, oby tak dalej ;)

[Kanarynka]

@Wizygran: wpadla motywacja bo w końcu chudnę. Jak się nie chudnie a chodzi się głodnym i #!$%@? trrningi codziennie, to się nie chce.