[michalson111]

Elo mirki, jaka aktywność ruchowa polecacie żeby trenować całe ciało? Coś co będę mógł robić godzinę dziennie jak na przykład bieganie albo rower tylko z lepszymi skutkami? Szukam czegoś co nie będzie tak wymagające jak siłownia czy sporty drużynowe

Ewentualnie co lepiej wybrać, bieganie czy rower?
#trening #sport

[antekstr]

@michalson111: bieganie

[V.....1]

@antekstr od kiedy bieganie trenuje cale ciało? Kolega powinien iść w aerobik albo kalistenike

[Matemit]

@michalson111:

Ewentualnie co lepiej wybrać, bieganie czy rower?

Jak masz nadwagę sporą, jakieś inne problemy to rower może być bezpieczniejszy. Jeżeli jesteś zdrowym osobnikiem to wybrałbym bieganie i uzupełniał jakimiś ćwiczeniami.

Szukam czegoś co nie będzie tak wymagające jak siłownia czy sporty drużynowe

Czemu uważasz, że siłownia jest wymagająca? Jak jesteś zupełnym zerem to po paru godzinach z trenerem personalnym będziesz ogarniać co i jak. A sporty drużynowe nie muszą być

[michalson111]

@Matemit: raczej chodzi o to że nie mam możliwości, czasu i chęci na chodzenie na siłownię, nie jestem gruby i raczej jestem w miarę sprawny, chodzi o zadbanie o siebie, ale chciałbym wybrać cos co da mi najwięcej plusów