Siema, mam pytanie. Jak ułożyć swój plan treningowy tak żeby się trzymać go i nie kombinować za dużo. Bo mam problem z tym że zmieniam coś w nim co kilka dni :p Dostępna mam małą siłownię ławka hantelki sztanga drążek itp. Zależy mi na tym żeby rozwijać sylwetkę głównie. Aktualnie jestem na deficycie ale już go hamuje :p 72 kg waga Ława przed redukcja przy wadze 83 kg parę miesięcy wcześniej 115 kg aktualnie myślę że może 105 by się udało Przestałem robić Maxy Na czym się skupić jakim ciężarem ćwiczyć proszę o pomoc ;p #silownia
@revcio327: Moja rada,znajdź trenera i niech Cię prowadzi. Miałem ten sam problem z kombinowaniem i dużo mi to czasu zmarnowało. Łatwiej się trzymać założeń jak ktoś Cię kontroluje ( ͡°͜ʖ͡°)
Witam, mam takie pytanie. Czy według was jest możliwe dojeżdżać rowerem do pracy 11 km rowerem? Droga Miasteczko-wioska. Praca od 7-15 więc w sumie spoko jak na rower. Ewentualnie jakiś elektryczny DOBRY rower? Poleci ktoś coś? #rower #rowery
Jak ułożyć swój plan treningowy tak żeby się trzymać go i nie kombinować za dużo.
Bo mam problem z tym że zmieniam coś w nim co kilka dni :p
Dostępna mam małą siłownię ławka hantelki sztanga drążek itp.
Zależy mi na tym żeby rozwijać sylwetkę głównie.
Aktualnie jestem na deficycie ale już go hamuje :p
72 kg waga
Ława przed redukcja przy wadze 83 kg parę miesięcy wcześniej 115 kg aktualnie myślę że może 105 by się udało
Przestałem robić Maxy
Na czym się skupić jakim ciężarem ćwiczyć proszę o pomoc ;p
#silownia
Łatwiej się trzymać założeń jak ktoś Cię kontroluje ( ͡° ͜ʖ ͡°)