Wpis z mikrobloga

@bejt: nic konkretnego może, ale na przykład coś takiego:
https://www.youtube.com/watch?v=r8fcqrNO7so - tu ogólnie po co, co to daje itp - tylko warto włączyc napisy bo nie zawsze da się gościa zrozumieć
Żeby mniej więcej załapać o co chodzi można wypróbować za darmo taką kierowaną medytację na tej stronie:
https://www.headspace.com/ - potem w zasadzie lepiej po prostu siadać codziennie na te 10-15 minut medytacji w ciszy, zwracając uwagę na oddech czy jakieś