[Kanarynka]

Drogie Mirki.
Otrzymalam wyniki krwi. Okazało się, że wlasciwie mam wyniki lepsze niz chude osoby.
Tarczyca ok, cholesterol ok, glukoza ok, wątroba ok.
Problem się pojawił przy insulinie, bo mam podejrzenie insulinoopornosci. Dlatego nie chudnę, dlatego potrafię przespać cały dzień i noc i być nadal śpiącą.
Moje zycie się właśnie skończyło, bo żeby schudnąć, musiałabym wykluczyć 90% jedzenia ktore jem i lecieć na samych warzywach, owocach i nabiale (mięsa nie jem). To raczej nie dla mnie. Żeby się najeść jako tako, muszę mieć kaszę lub ryż lub chleb.
Napisałam do dietetyka, ktory ułoży mi dietę, ale nie sądzę żeby coś z tego wyszło.
Proszę, teraz możecie mnie wyzywać od grubasów, a ja dodam was na czarno :*

#chudnijzwykopem #zagrubo2021 #insulinoopornosc

[e.....n]

@Kanarynka: nie obchodzi mnie to

[ScaRRyMaN]

@anonymous_derp: jakby śledzia do śniadania jadła to by była najedzona ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kanarynka]

@whiteglove: bo zawsze jak widzimy sie w weekend to jemy więcej. + jakies spotkania ze znajomymi = slodycze + alko

@tulipana: niebieski powiedzial, ze moze jesc jak ja (jak bedzie u mnie na weekend czy cos), co nie zmienia faktu, ze on moze zjesc jeszcze raz tyle co ja, wiec nie bedzie sie glodzil jak ja.

[whiteglove]

@Kanarynka: No to nie jedz więcej, każe ci ktoś? Na spotkaniach ze znajomymi też ograniczaj jedzenie albo ostatecznie przynoś swoje. Miałam znajomego, ktory przychodził z pudełkiem z kurczakiem w brokułach, myslisz że to komuś przeszkadzało? Raczej wszyscy go pytali jak tam forma (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[testovirondepot]

@coolwasc: keto to protip, takli ulaniec na keto by nic nie musial jesc przez miesiac, tylko sie wprowadzic na ketoze i witaminy brac z woda xDDDDDDDDD

[QBA__]

@Kanarynka: trzymaj tu piosenkę motywacyjną i proszę o umieszczenie mnie na #czarnolisto - szkalunek grubasów to obowiązek wykopka ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[P.....k]

@Kanarynka:
Ty może bardziej idź do jakiegoś terapeuty, bo tak czytam i widzę, że po prostu jedzenia dla Ciebie to używka. Tydzień diety? A kij zjem całą czekoladę zamiast obiadu XDD

I wymówki. A to impreza to muszę jeść. A to to. Daj spokój. Kogo chcesz oszukać.

[tulipana]

@Kanarynka:Oj, ale widzę, że dalej nie rozumiesz, że dieta IO nie ma z głodówką nic wspólnego, wręcz odwrotnie. Niech on je ile mu tam trzeba, Ty jedz ile powinnaś, żeby w zdrowym tempie redukować, i niech Cie w tym wspiera.

Nie rozumiem, dlaczego ciągle masz takie mega negatywne podejście. To nie jest kara, że trzeba o siebie dbać.

[nowywinternetach]

@Kanarynka: Insulinooporność tworzy się zawsze gdy jest za duży obwód brzucha, a do tego ma się wystrzały hormonów bo podaje się organizmowi jedynie szybkie dawki energetyczne (śmieci). Brak prawdziwego sportu kardio nie pomaga. Normalna sprawa.

A dieta warzywno-owocowa na początek jest super. Potem o niskim indeksie glikemicznym.

Tak. Albo je się co się lubi, albo co powoduje choroby. Nie wszystko w życiu musi być zawsze hiper przyjemne, trochę charakteru trzeba wyrobić

[Kanarynka]

@tulipana: to jest kara xD
A jezeli on może zjeść wiecej, a w dodatku jakies slodycze itd, to ja mam sie na niego patrzec?
Ogolnie on mnie wspiera i np. Sam zrezygnował ze słodyczy, a nawet raz kupil sobie paczka jak wyslalam go po zakupy i zjadl tak, że ja w ogole sie nie zorientowalam ze go kupil :D (powiedzial mi kilka dni pozniej)
@nowywinternetach: ok, ale jednak jedzenie powinno

[DanteTooMayCry]

@Kanarynka:

mięsa nie jem

I tu jest problem.

Generalnie nie jesteś wstanie się najeść, bo nie jesz mięsa. Rekompensujesz innymi rzeczami, które zabijają głód, ale to nie oznacza najedzenia się - organizm jako taki głoduje, pomimo dostarczania masy kalorii i gdyby nie te rekompensowanie to byś wyglądała tak jak na filmie. Ale to, że tak nie wyglądasz, nie oznacza, że Twój organizm nie jest w identycznym stanie.

Włącz do diety mięso

[straga]

@Kanarynka: a wiesz, że aktywność fizyczna i chudnięcie ZMNIEJSZA insulinooporność?

[nowywinternetach]

@Kanarynka: Idź do dietetyczki, lub endokrynologa który też jest dietetykiem. Oni ustalą jadłospis, co możesz i kiedy, a nie na własną rękę, bo możesz sobie szkodzić.

Na przyjemność nie ma co liczyć, bo nie o to w tym chodzi.

Jakbyś miała raka to też musiałabyś mieć reżim, a nie popijać go alkoholem bo tak też mówią uzależnieni. Muszą mieć przyjemność i doznania. Po prostu trzeba spiąć dupę, innej opcji brak.

[sailor_73]

Moje zycie się właśnie skończyło, bo żeby schudnąć, musiałabym wykluczyć 90% jedzenia ktore jem i lecieć na samych warzywach, owocach i nabiale (mięsa nie jem). To raczej nie dla mnie. Żeby się najeść jako tako, muszę mieć kaszę lub ryż lub chleb.

@Kanarynka: niezrozumienie tematu - żeby walczyć z insulinoopornością to nie nabiuałem
warzywa owszem , owoce - tak , ale najważniejsze zdrowe tłuszcze, one powodują niski wyrzut insuliny do krwi

[r333m4k444]

@rudelusterko: no to nie wal ściemy, że grube jest ładne tylko uświadom koleżankę, żeby się ogarnęła zanim nabawi się cukrzy, nadciśnienia czy czegokolwiek innego, bo na zbyt kumata to nie wygląda

[r333m4k444]

@whiteglove: ona żadnej gehenny nie przeszła xd

[tulipana]

@Kanarynka: Skoro ma jeść przy Tobie słodycze, to chyba tylko gada, że Cie wspiera, a nie wspiera naprawdę :P

[r.....k]

@Kanarynka: spokojnie. Ja tam 3kg schudłam przy diecie i metmorfince w miesiąc. Do swojej idealnej wagi zostało 6kg.

A IO to nie jedyny mój problem.

Zaprzestałam morderczych ćwiczeń które mi tylko szkodziły, spaceruję, jem pyszne jedzonko. 3-4 razy sobie zjadłam jakieś ciasto czy rogala z cukrem w ciągu miesiąca. Na pewno alkohol i cukier out (może 3-4 razy na miesiąc coś słodkiego okazyjnie czy lampka wina, przynajmniej mi to szkód nie

[r.....k]

@postwarzywny: oj sport i iO to czasem złe połączenie... Spacery, zdrowa dieta - owszem.

[r.....k]

@Kanarynka: lekarz idiota :) 1200 kcal? jeszcze może kazał Ci ćwiczyć przy takiej kaloryczności? świetna droga do bycia coraz grybszym i rozwalenia metabolizmu