[Anty_Chryst]

Wracam do w miare normalnych treningów (ʘ‿ʘ)

Kurła, ale mi brakowało podciągania

#podciaganie #trening #silownia #kalistenika

[s.....o]

@Anty_Chryst: kołeczki do futryny wkręcone?

[Anty_Chryst]

@spanko: nie, tak docisnalem, że aż chyba trochę ściana pękła albo farba ze ściany xd

[s.....o]

@Anty_Chryst: ja tez.tak miałem i sie #!$%@?łem razem z drazkiem, lepiej uważać

[krytyk__wartosciujacy]

@Anty_Chryst: co to za drążek? Ile kilo wytrzymuje?

[Anty_Chryst]

@krytyk__wartosciujacy: 100kg, jakiś zwykły z auchana, nawet git te gąbki są na ręce, gorzej jak odlecą za miesiąc xd

[pjoooter]

@Anty_Chryst: jak za mocno skręciłeś to trochę źle, bo się #!$%@? w końcu xd

Trzeba umiarkowanie mocno xd

[Anty_Chryst]

@pjoooter: e tam xd raz się żyje, najwyżej wyląduje na dupsku lub kości ogonowej(to już trochę gorzej xd)

[pjoooter]

@Anty_Chryst: na delegacji jak kiedyś byłem to też zamontowałem, ziomek obok mówił #!$%@? max...bo on około 100 kg żeby go utrzymał, mówię nie trzeba na maxa... dokręcił sam i zaczął się podciągać. #!$%@?ł się i 5 dni chodził ledwo co xD

[Anty_Chryst]

@pjoooter: już podciagnqlem się kilkadziesiąt razy i jest gitara jak na razie

Ten drążek ma na tych końcówkach taki jakby plastik i gume w jednym i to się wcisnęło do futryny xd