Wpis z mikrobloga

@Wyrewolwerowanyrewolwer: to nie tak. Trening jest rozpisany jednak danego dnia mogę go np zrobić rano albo popołudniu, lub zrobić wymagane minimum albo więcej.

Niestety czasami ciężko rozróżnić zmęczenie od lenia( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
@suzisa: Niestety nie pomogę Ci z tymi appkami, ja używam elevate for strava i tam widzę obliczony fatigue. Jak mi leci w okolice 85+ to wiem już że będzie źle.

Do tego prosty test - wejście na 2 piętro po schodach. Jak pali, robi mi się słabo i ogólnie jest nieciekawie to znak że przyda się odpuścić.
  • Odpowiedz
@suzisa: jak dla mnie to dalej ciekawostki technologiczne niż faktyczna wiedza. Możesz mieć niski puls i myśleć że masz super formę a będziesz po prostu przetrenowana.

Obserwacja swojego ciała i tyle.
  • Odpowiedz