[Pyrazgzikiem]

Prosze o poradę. Jestem zbyt chuda. Czy jest jakaś dieta, by zwiekszyć masę. Jest tylko maly problem, nie mam dużego limitu na jedzenie. Zostaje mi 500 zl miesiecznie. Czy z taką kwotą da się coś osiągnąc?
#dieta #tyjzwykopem #bieda

[theystalkedmeb4]

@Pyrazgzikiem: Najprościej i najtaniej będzie jak zwiększysz ilość węglowodanów np. ryżem na wage

[epic_25]

@Pyrazgzikiem:

[vomalio]

@Pyrazgzikiem: a nie załapiesz się na wsparcie z MOPS?
https://efficiencyiseverything.com/calorie-per-dollar-list/
Nie wiem czy jest taka lista po polsku, ale może to cię trochę nakieruje. Z takich szybkich porad to możesz używać więcej oleju do smażenia, dodać więcej węgli (np ryż bo tani) tylko nie wiem czy jesteś w stanie to przejeść.

[szyderczy_szczur]

@Pyrazgzikiem: ile ważysz/wzrost?

[Pyrazgzikiem]

@theystalkedmeb4: czyli moge przytyć jedzac w wiekszosci ryz z warzywami. Czy jedzac duzo ziemniakow tez zwieksze mase?

[theystalkedmeb4]

@Pyrazgzikiem: Teoretycznie tak, sciagnij fitatu, wypelnij pierwsza ankiete w aplikacji i wpisuj kazdy posilek. Jak bedzie kaloryka na plusie to przytyjesz

[Pyrazgzikiem]

@szyderczy_szczur: 168/48kg

[szyderczy_szczur]

@Pyrazgzikiem: mmm poka sie na pw

[Pyrazgzikiem]

@szyderczy_szczur: wystarczy jak wpiszesz szkielet w google to w grafice bedzie coś podobnego do mojej "figury"

[Pyrazgzikiem]

@szyderczy_szczur: w ogole to wpisalam sobie 168cm 48 kg i w google pokazało mi takie zdjecie. To niemozliwe, ze ona ma takie krągłosci przy takiej wadze. To znaczy, ze moja waga coś nie działa

[szyderczy_szczur]

@Pyrazgzikiem: pewnie ma "lekkie kości"

[nalej_mi_zupy]

@Pyrazgzikiem: Możliwe jak ma mięście zamiast tłuszczu i stanik pushup.

[Pyrazgzikiem]

@nalej_mi_zupy: ale to w takim razie powinna być cięższa. Ehh po co ja ogladam takie zdjecia jedynie sie niepotrzebnie doluje, ze nie wygladam tak jak powinnam, zeby sie komuś spodobac

[szyderczy_szczur]

@Pyrazgzikiem: chude laski najlepsze

[e.....t]

@Pyrazgzikiem: koleżance dietetyczka polecała przegryzać sobie suszone owoce typu banany, żurawina

[epic_25]

@nalej_mi_zupy: ta Twoja grafika wprowadza w błąd, obalono ten mit

[wyindywidualizowana_blond_multipla]

@Pyrazgzikiem: Zwiększ ilość spożywanych węglowodanów. No i zajadaj orzechy i masło orzechowe, suszone owoce, gorzka czekoladę, awokado.

[mateos11]

@Pyrazgzikiem: mase miesni czy tluszczu? Bo jak chcesz tylko cyferek na wadze to pączki, lody, duzo makaronu i ziemniakow, bialego chleba.