[vvvariacik]

Jak zrobić poprawnie deskę? Robię zgodnie z poradami z tego filmiku, ale za Chiny nie potrafię się poprawnie ułożyć. Nagrywam sobie telefon każdą próbę, ale nie wychodzi mi. Jak bym nie próbował się ułożyć, to odcinek lędźwiowy kręgosłupa strasznie mi się wygina, tak jakby brzuch zapadał się do środka.
#mirkokoksy #kalistenika

[Kasahara]

@vvvariacik: zrób większy garb w piersiowym i zepnij pośladki ¯\_(ツ)_/¯