W dupie mam kalorie bo każdy ma inne zapotrzebowanie. Ale chętnie poznam ideał który mnie nasyci, dostarczy tego co trzeba i nie kosztuje 1029387128903 ,- ( ͡°͜ʖ͡°)
@toxyczny: śniadanie (uwielbiam) 70g płatków owsianych, 3 kostki czekolady gorzkiej, trochę wiórków kokosowych, śliwki suszone (ok 5) i oczywiście mleko - czujesz się głupio, że jesz słodycze a to śniadanie. II śniadanie- moje ulubione to pół makreli, 2 jajka na twardo, jakaś sałata, musztarda, pieprz, jogurt. Również głupio. Obiad różnie (makaron+kurczak, schabowe, coś jeszcze) więc się nie wypowiadam, ale kolacja to wołowina... polecam:)
- śniadania
- obiadu
- kolacji
W dupie mam kalorie bo każdy ma inne zapotrzebowanie.
Ale chętnie poznam ideał który mnie nasyci, dostarczy tego co trzeba i nie kosztuje 1029387128903 ,- ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dlatego pytam - co jecie?
70g płatków owsianych, 3 kostki czekolady gorzkiej, trochę wiórków kokosowych, śliwki suszone (ok 5) i oczywiście mleko - czujesz się głupio, że jesz słodycze a to śniadanie. II śniadanie- moje ulubione to pół makreli, 2 jajka na twardo, jakaś sałata, musztarda, pieprz, jogurt. Również głupio. Obiad różnie (makaron+kurczak, schabowe, coś jeszcze) więc się nie wypowiadam, ale kolacja to wołowina... polecam:)