[Hirage]

Dołączam do wyzwania, nie chce by dziecko wychowywało się bez ojca jak dostanę zawału za parę lat przez swoją wagę. Z doświadczenia wiem, że nie jest trudno zrzucić (schudłem parę lat temu ze 110 do 70) ale trudno jest się utrzymać dlatego zamiast stosować Dukana jak poprzednio przechodzę na redukcję kalorii, niski indeks glikemiczny i więcej ruchu.

Wiek: 32
Płeć: M
Waga: 106.3
Wzrost: 168 cm
Cel: 99 kg do końca lutego, docelowo 70 do końca roku 2021

Wynik w tym tygodniu: 0 kg
Wynik od rozpoczęcia wyzwania: 0 kg
Pozostało do celu cząstkowego: 7.3 kg
Pozostało do celu końcowego: 36.3 kg

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem

[JENDZA]

@Hirage: powodzenia!

[Peek_A_Boo]

@Hirage: powodzenia Mirku!

[Hirage]

@JENDZA @Peek_A_Boo , dzięki! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[Kaiborr]

@Hirage: kurła, ja nawet nie wiem jak ale schudłem od września z 108 do 91kg ( ͡° ʖ̯ ͡°) może 2 choroby i 2 pobyty w szpitalu tyle dały ehh

[k0n1k]

@Hirage: Powodzenia!

[Hirage]

@kwasnydeszcz i to wyższa, bo ma 175 cm :)