Szybkie pytanie Ma ktoś może gotowe fbw ,na którym Saker aktualnie robi masówke? Po 5 latach jestem zmuszony zmienić splita #mirkokoksy #warszawskikoks #silownia #trening
@Chadson9: Pytanie tylko, czego oczekujesz od planu po 5 latach? I dlaczego taka zmiana? Brak czasu? Nowy bodziec? Czy po prostu szukasz czegoś nowego?
@Estetykatopodstawa przede wszystkim czas I poniekąd monotonnosc. Zawsze laczylem wolny ciężar I izolacje mniej więcej 50/50 ,teraz jestem skłonny bardziej w stronę ciężarów
PERFEKCYJNA DZIEWCZYNA ? Faceci jak ona wam sie podoba ? Kobiety, co myslicie o takim stylu ? Te brwi, usta, rzesy, makijaz, piersy itd. Ocencie jej wyglad
Z racji że dziś wychodzę za mąż to małe #rozdajo. Pół litra wódeczki będzie rozlosowane wśród plusujących! Wysyłka na mój koszt ( ͡°͜ʖ͡°) #slub #wesele
Ma ktoś może gotowe fbw ,na którym Saker aktualnie robi masówke? Po 5 latach jestem zmuszony zmienić splita
#mirkokoksy #warszawskikoks #silownia #trening
Jedynie znamy ten wczesniejszy trening: "FBW SAKERA" jak googlniesz.
I dlaczego taka zmiana?
Brak czasu?
Nowy bodziec?
Czy po prostu szukasz czegoś nowego?
https://jimwendler.com/blogs/jimwendler-com/101078918-building-the-monolith-5-3-1-for-size