[satba]

Wczoraj wieczorem przetruchtałem 8 km, średnie tempo 10:41 min/km i średnie tętno 140. Na oko to trasa pofałdowana, co wymagało częstej zmiany tempa.

#bieganie #chodziarstwo

[Stormweaver]

@satba: w sensie jak trucht przy 10:41? Bo szedlem przed chwila spacerem do pracy i z ciekawosci sprawdzilem i wychodzilo mi 10:30 srednio tempo xd

[satba]

@Stormweaver: a zgadza się, ja przy marszu schodzę poniżej 10 minut. Ale to inna mechanika ruchu, przy moim truchtaniu mam krótszy krok, odbicie jest mocne, no i wymaga to większego wysiłku od organizmu. Celem jest nieprzekraczanie pewnego poziomu tętna.

[Stormweaver]

@satba: no tak #chodziarstwo ( ͡° ͜ʖ ͡°) zmylił mnie tag bieganie ktory obserwuje.