Wpis z mikrobloga

Pamiętnik odchudzania

Dziś mało kcal, bo jestem trochę chora i przeleżałam cały dzień w łóżku.

Śniadanie, godz. 12:
Chleb z hummusem,pastą pomidorową i pasztetem wegańskim, awokado, pomidor, papryka, tofucznica.
Kawa

Przekąska, godz 15:30:
Odżywka białkowa, 3 suszone morele, po pół łyżki tahiny i musu orzechowego.

Kolacja, godz. 18:30:
Owsianka z jogurtem sojowym, maliny, borówki, banan i baton proteinowy.

całość 1660kcal, w149, T78, B77

#weganizm #vegan #dieta #redukcja #odchudzanie #chudnijzwykopem #madamejochudniecudnie #pamietnikodchudzania
  • Odpowiedz